Jak poprawić pamięć i koncentrację?
Ashwagandha
lub witania ospała jest znana również jako czereśnia zimowa lub żeń-szeń indyjski i posiada niesamowite właściwości odmładzające. To jedna z najważniejszych roślin indyjskich. W medycynie ajurwedyjskiej zawsze była wysoko ceniona za niezwykły wpływ na nasz nastrój.
Ajurweda działa w myśl zasady, że lepiej jest chorobom zapobiegać niż je leczyć.
Ashwagandha
, dzięki dużej ilości przeciwutleniaczy, ma leczniczą moc. Najsilniejszymi przeciwutleniaczami zawartymi w witanii ospałej są z pewnością polifenole, które skutecznie chronią nasz organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym pomagają spowolnić proces starzenia się organizmu i opóźniają śmierć komórek mózgowych, a także usuwają toksyny niszczące komórki naszego organizmu. Flawonoidy, które również należą do kategorii polifenoli, mogą bezpośrednio wyłapywać wolne rodniki i zapobiec utlenianiu witaminy C.
Ashwagandha
ma właściwości adaptogenne, co oznacza, że wspomaga obronne reakcje organizmu na stres oraz ma zdolność przywracania równowagi hormonalnej. Poprawia również zdrowie skóry i ma korzystny wpływ na serce i naczynia krwionośne.
Korzeń
ashwagandhy
(Withania somnifera) lub cudowna roślina z Himalajów działa kojąco i chroni przed stresem. Pozwala na spokojny sen wieczorem, a o poranku ożywia i wzmacnia.
Ashwagandha
kwitnie na Bliskim Wschodzie, w Indiach, Chinach i niektórych częściach Afryki. Do wzrostu potrzebuje ciepłego, ale niezbyt wilgotnego klimatu. Jest to niski, zdrewniały krzew z rodziny psiankowatych, osiągający wysokość 75 cm. Krzew kwitnie żółto-zielonymi kwiatami w kształcie gwiazdy, a jesienią pojawiają się na nim pomarańczowo-czerwone owoce. Owoce są bezużyteczne do celów leczniczych.
Pozytywny wpływ na zdrowie
Pozytywne działanie zdrowotne ma brązowy korzeń ashwagandhy i jest używany w postaci proszku. Zbierane są małe, młode korzenie, które należy odpowiednio wysuszyć, ponieważ to wpływa na zawartość substancji leczniczych w proszku.
Używa się również liści.
Ashwagandha
ma ziołowy, gorzki i ostry smak, dlatego spożywamy ją w kapsułkach lub dodajemy ją w postaci proszku do słodszych koktajli.
Ashwagandha
nie posiada wielu witamin i minerałów, ale nadal uważana jest za królową medycyny ajurwedyjskiej. Powodem tego są witanolidy, które w naturze nie są łatwe do znalezienia, występują głównie w roślinach z rodziny psiankowatych. Korzenie
ashwagandhy
zawierają 0,2% witanolidów, co oznacza około 22 mg substancji w jednym korzeniu. Im bardziej dojrzała roślina, tym wyższa zawartość witanolidów.
Poprawmy pamięć i koncentrację z pomocą witanii ospałej
Ashwagandha
zawiera około 80 różnych substancji aktywnych, w tym alkaloidy, laktony steroidowe, saponiny i żelazo.
Ashwagandha
ma dobroczynne działanie w chorobach wieku podeszłego oraz w chorobach związanych z osłabionym układem odpornościowym. Jest rośliną adaptogenną, więc chroni organizm przed negatywnymi czynnikami środowiskowymi, takimi jak stres, wahania pogody, zimno i gorąco, kontakt z mikroorganizmami itp.
Adaptogeny regulują wydzielanie hormonów i w ten sposób korygują wszelkie zaburzenia ich równowagi w organizmie. W medycynie ajurwedyjskiej stosowane są w celu wzmocnienia ogólnego stanu zdrowia organizmu i przedłużenia życia.
Ashwagandha
wspomaga utrzymanie równowagi emocjonalnej oraz poprawia pamięć i zdolność uczenia się.
Ashwagandha
zwiększa ilość czerwonych i białych krwinek, tym samym znacznie poprawiając działanie układu odpornościowego.
Ashwagandha
ma podobne działanie przeciwutleniające jak ostropest plamisty, który jest również używany do wzmacniania funkcji wątroby.
Ashwagandha
jako adaptogen pozwala organizmowi lepiej radzić sobie z przewlekłym stresem. Podobny efekt mają różeniec górski, żeń-szeń syberyjski, cytryniec chiński i maca.
Ashwagandha
jest dobrą alternatywą dla leczenia hormonalnego, pomaga także w chorobach zwyrodnieniowych związanych ze starzeniem, takich jak demencja i artretyzm, choroby te są często spowodowane uwalnianiem wolnych rodników.
Ashwagandha
zawiera witanolidy, które mają działanie przeciwutleniające, dzięki czemu zwalczają wolne rodniki. Ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne skutecznie hamuje rozwój przewlekłych chorób zapalnych, takich jak artretyzm (zapalenie stawów).
Ashwagandha
powinna być przyjmowana w formie przerywanych kuracji. Każda z nich nie powinna trwać dłużej niż 4 do 8 tygodni. Jest to szczególnie ważne w przypadku problemów z tarczycą, gdzie zbyt długie przyjmowanie tej rośliny może spowodować gwałtowny wzrost wydzielania hormonów tarczycy (nadczynność tarczycy).
Zwalcz stres i depresję z pomocą ashwagandhy
Stosowanie
ashwagandhy
w proszku polecane jest szczególnie osobom, które na co dzień borykają się ze stresem i istnieje u nich ryzyko depresji. Stresowi i depresji często towarzyszy bezsenność lub niepokój, co jest niezwykle uciążliwe w życiu codziennym. Przyjmując
ashwagandhę
skutecznie zwalczamy wszystkie objawy towarzyszące depresji, lękowi i ogólnemu wyczerpaniu organizmu. Korzeń
ashwagandhy
od wieków był wysoko ceniony w walce ze stresem i depresją, pomaga zapobiegać bezsenności i zapobiega śmierci komórek mózgowych. Przy regularnym spożywaniu znacznie poprawia się nasz nastrój, a jednocześnie zwiększa się ochota na seks i poprawia się pamięć. Polecany jest również kobietom, które mają problemy z płodnością, gdyż regeneruje narządy rodne, a także działa jak afrodyzjak. Stres objawia się skrajnym zmęczeniem, zaburzeniami snu, pobudzeniem emocjonalnym i niepokojem. Mogą wystąpić problemy z pamięcią, rozproszenie uwagi i huśtawki nastrojów. Ponadto, stajemy się podatni na nawracające infekcje i często chorujemy.
Stres pojawia się z różnych przyczyn, najczęściej kiedy pracujemy długo i ciężko bez odpoczynku i relaksu. Jeśli do tego dodamy problemy finansowe i rodzinne lub śmierć bliskiej osoby, stres jest praktycznie nieunikniony. Bardzo pomocne może być przyjmowanie
ashwagandhy
, która jest teraz dostępna w biozestawie w naszej specjalnej ofercie.
Jak stosować ashwagandhę w proszku?
Ashwagandha w proszku
smakuje podobnie do mąki, a po zmieszaniu z płynem nabiera lekko gorzkiego smaku. Aby uzyskać dobre efekty, zaleca się spożywanie 3 gramów proszku dziennie, wymieszanego z sokiem, gorącą wodą lub jogurtem. W celu polepszenia jakości snu należy ją spożywać bezpośrednio przed snem! Wsyp łyżeczkę
ashwagandhy w proszku
do szklanki gorącej wody i dodaj łyżeczkę naturalnego cukru kokosowego lub łyżeczkę syropu yacon.
Tylko