Puszyste naleśniki z kokosem i płatkami owsianymi
Puszyste naleśniki z kokosem i płatkami owsianymi Czy jest coś lepszego na śniadanie niż pyszne i puszyste naleśniki? Słodkie, zdrowe i wyjątkowo sycące. Możesz je przygotować sama w domu, bez konieczności długich przygotowań i wysiłku! Wszystkie składniki wystarczy wymieszać w blenderze, więc przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 20 minut. Na koniec polej naleśniki syropem […]
Przepisy z Malie na zdrowe śniadania dla dzieci
Przepisy z Malie na zdrowe śniadania dla dzieci Czy poranki z Twoimi pociechami są przeważnie dość zwariowane, a przede wszystkim „szybkie”? Choć wiemy, że to nie zawsze jest łatwe, nigdy nie zapomnij o najważniejszym posiłku dnia, ponieważ na to warto jest poświęcić swój czas. Śniadanie ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju dzieci, ale z powodu […]
Płatki śniadaniowe – jakie wybrać?
Płatki śniadaniowe – jakie wybrać? Płatki zbożowe to jedne z produktów spożywczych, które najbardziej wprowadzają w błąd konsumentów, ponieważ niektóre zawierają ogromne ilości cukru, a na opakowaniu jest napisane, że są „niskotłuszczowe”, przez co wydaje nam się, że są zdrowe. Liczne badania wykazały, że osoby, które jedzą śniadanie, rzadziej mają nadwagę, dlatego właściwy dobór zbóż […]
Zacznij dzień od zdrowego śniadania!
Zacznij dzień od zdrowego śniadania! Wybór odpowiednich produktów na śniadanie wpływa na uczucie głodu i sytości w ciągu dnia. Naukowcy twierdzą, że spożywanie na śniadanie produktów o niskim indeksie glikemicznym może zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi po śniadaniu i po następnym posiłku. Śniadanie to bardzo ważny posiłek w ciągu dnia. Daje nam energię, która […]
Zdrowe śniadanie sportowców
Zdrowe śniadanie sportowców Niezależnie od uprawianego sportu, potrzebujesz zdrowego śniadania, aby mieć dużo energii! Bardzo pomagamy naszemu organizmowi, jeśli rano jemy zdrowy posiłek. Dotyczy to wszystkich, zwłaszcza osób aktywnych fizycznie. Śniadanie przyczynia się do większej sprawności fizycznej, ponieważ rano zarówno nasz organizm, jak i mózg potrzebują pożywienia. Zapewne niezliczoną ilość razy słyszałeś, że śniadanie to najważniejszy […]
Tylko